E plin internetul de retete de slabit, de pastile si diete extraordinare, dar noi le-am incercat pe toate si uite ca azi cantarim la fel ca acum un an. Sau si mai rau, nu am incercat nimic si an de an greutatea noastra si implict acel indice IMC creste ingrijorator. Am sa va zic ceva ce pe multi nu o sa-i mire, ci doar o sa le confirme ceea ce au observat pe prorpria piele: solutiile miraculoase de slabit au efect doar pe timpul in care le aplicam. Am renuntat la dieta sau pastile, ne-am ingrasat la loc. Punct si de la capt. Cu cat suntem mai supraponderali cu atat pierdem mai multe kilograme in primele zile de dieta.
De ce nu reusesc sa slabesc
Asa cum ziceam la inceput, nu exista miracole, cel putin nu in ceea ce priveste slabitul. Principala sursa a grasimii in plus este mancatul excesiv. Aportul de calorii duce inevitabil la kilograme in plus. Asadar dieta pe care o alegi trebuie sa fie una pe termen lung, nu doar pentru a reduce rapid numarul de kilograme. Mult mai corect este sa slabim un kilogram pe saptamana pana ajungem la greutatea propusa, printr-o dieta constanta si un regim de voata sanatos.
Inamicul numarul unu al greutatii este zaharul. Iar daca nu mai consumam zahar la ceai sau cafea, nu mancam dulciuri, asta nu inseamna ca am scapat de el. Se gaseste in multe alimente, este ingredientul care da dependenta cel mai usor. Daca adaugam si bauturile cabogazoase dulci, cam astea sunt alimentele care ne-au adus in situatia de a cantari mai mult decat voiam. Recomandare: nu alegeti diete radicale, care promit ca veti pierde rapid 10 – 20 de kilograme, asta pentru ca in primul rand nu sunt sanatoase si in al doilea rand, imediat ce veti renunta la ele, kilogramele vor reveni mai repede ca gandul! La final: daca veti face o pauza de 16 ore intre ultima masa si prima, rezulatele dietelor vor fi mai rapide. Succes!
